特别安排中国长寿之乡-巴马：广西巴马是一处至今仍保持完好的原始生态处女地：千姿百态如魔法世界的百魔洞、如梦似幻的时空隧道百鸟岩、终年郁郁葱葱的原始森林、碧波荡漾的盘羊河，更有举世闻名的长寿之乡，一块天堂遗落人间的净土......

    涠洲岛：位于北海半岛东南面36海里处，是广西最大的海岛，由南至北长65公里，由东至西宽6公里，最高海拔79米，是我国最大最年轻的火山岛。岛上住有2000多户人家，16000多人口，85％以上都是客家人。岛上气候宜人，资源丰富，风光秀丽，空气清新宜人，旅游资源十分丰富，故素有“大蓬莱”仙岛之称。

    德天跨国大瀑布：山水画廊云集国家特级景点及一二三级景点40余个。国家特级景点德天瀑布气势磅礴，银瀑泻，三级跌落， 为壮观，其魄力、其气势、其风采，震魂摄魄，摇动心旌。与紧邻的越南板约瀑布相连，堪称为世界第二大跨国瀑布。然而，德天景区风景之美，又岂止只是德天瀑布呢？奇峰夹峙，树木葱茏的黑水河，绮丽多姿的那岸奇景，怪石遍布的雷平石林和水上石林，层峦叠嶂、溶洞遍布的恩城山水及自然保护区，水平如镜、石峰玉立的乔苗平湖，鬼斧神工、造型奇特的龙宫岩，多级跌落、白练翻滚的沙屯叠瀑，具有特殊意义的53号界碑，无数的古迹文物和珍稀动物……。这些已经令您目不暇接，但美景远在后头，且看山峦从翠，奇峰错列，轻纱缭绕，霞落云飞，山影平湖，茂林翠竹，花草掩映，百鸟低徊，绿水梯田，民居水车，小桥流水，耕夫荷锄，村童在小河中嬉水，竹筏在秀水中穿行，这就是素有“小桂林”之称的明仕田园和五百里画廊为您展开的一幅又一幅宁静抒情的南国特有的风光风情画卷……。

产品等级： C系列舒适等：旅途更加舒适、品味；不安排购物；住宿和用餐条件相对较好；每团不超过20人。
适宜人群： 老年人：60岁以上年长者；中年人：刚退休者；50-60岁上班族度假者；随行家属。
旅游类型： 休闲类：行程轻松、惬意，节奏适宜，体力消耗较小。
体力指数： 风景指数： 原始指数：

第一天：北京-南宁： 交通：
北京西站乘火车赴南宁（T5次/16:08，T189次/18:46）。 /// 宿：火车上

第二天：南宁： 交通：
抵南宁，入住酒店。（T5次/20:05，T189次/22:59）。 /// 宿：南宁

第三天：南宁-巴马： 交通：
早餐后乘车赴巴马，游览延寿隧道--【百鸟岩】（约2小时、又名延寿洞）：该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。主要成因是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。游览被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的【百魔洞】（约90分钟）：这里常年祥雾弥漫，经测定，此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。车览长寿村风光，可远观年过百岁仍在田野和村边从事劳作的寿星。晚餐后可自选由长寿研究所所长陈进超先生专题介绍、座谈长寿秘诀[巴马长寿人健康经验、长寿人健康人生管理](视人数自理)。 早中晚 宿：巴马

第四天：巴马-靖西： 交通：
早餐后乘车赴靖西。游览【靖西通灵大峡谷】：通灵瀑布宽30米，高达168米，是亚洲最高的单极瀑布；观赏美丽的洞中瀑布、蜿蜒的地下河峡谷溪流，据有700多年历史的古石叠、藏金洞、一线天、原始植被与恐龙时代同步生长的木沙椤群、莲子观音坐蕨、桄榔树等珍稀植物。 早中晚 宿：靖西

第五天：靖西-德天-南宁： 交通：
早餐后游览【德天跨国瀑布】（游览2.5小时）：德天瀑布与越南板约瀑布相连，宽200多米，纵深60多米，气势磅礴。流水从80米高，与越南接壤的浦汤岛上飞泻而下，一波三折，形成三级瀑布，还可到中越边境53号界碑感受一下一脚踏两国。返南宁，途中游【明仕田园】。 早中晚 宿：南宁

第六天：南宁-北海-围洲岛： 交通：
早餐后乘车赴【北海】（车程约3.5小时），游北部湾广场、城雕南珠魂、大榕树、亚洲最大的海底花园——海洋之窗（自理）、游览洁白如雪的天下第一滩——北海银滩（游玩2小时），银滩以“滩长、沙白、水净、浪软”而被称为“中国第一滩”。赤足走在东西绵延24公里的银滩上，宽阔平坦的沙滩定会让你情不自禁如孩童般嬉戏。这里是我国极为理想的滨海浴场和海上运动场所之一。 早中晚 宿：涠洲岛

第七天：涠洲岛-南宁：交通：
早餐游览中国最大的死火山岛——【涠洲岛】(游览约5小时)，远观憨态可掬的猪仔岭和龟豚拱碧、游客家风格的“三婆庙”，百年历史的法国哥特式天主教堂，探索一万年前火山喷发留下的熔岩奇观和海蚀海积地貌，参观涠洲岛火山国家地质公园。下午码头集中乘船返北海。(40海里，约1小时)，乘车返南宁市（270KM、约3.5小时）。 早中晚 宿：南宁

第八天：南宁-北京：交通：
早餐后乘火车返北京（T6次/08:30，T190次/10:50）。 早// 宿：火车

第九天：回到北京
抵北京（12:07或14:45），结束愉快旅程！

参考示意交通地图(红色细线示意游船)：